Есть ли польза от разгрузочных дней или Как не навредить себе при похудении
Разгрузочный день является хорошим способом обеспечить организму кратковременное снижение нагрузки. Непродолжительное ограничение приема пищи благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, стимулирует вывод излишка солей, а также токсинов из организма. Основное требование разгрузочного дня – снижение калорийности съедаемой пищи. Как правило, средний порог для дней «разгрузок» составляет 1200-1400 килокалорий в сутки. В такие дни лучше избегать продуктов …
Есть ли польза от разгрузочных дней или Как не навредить себе при похудении Читать далее »
