Причины, симптомы и лечение авитаминоза

Авитаминозом называют отсутствие в организме одного или нескольких витаминов. Патологическое состояние развивается на фоне неправильного питания, хронических болезней или как результат генетических отклонений. При авитаминозе страдает кожа, волосы и ногти. Иммунитет становится слабым, человек часто болеет. Лечение при недостатке витаминов назначает врач. Убрать внешние проявления поможет натуральная косметика из природных компонентов.

Причины развития авитаминоза

Витамины – это важные для здоровья человека органические вещества. Они участвуют в различных обменных процессах, а их отсутствие приводит к нарушению обмена веществ, ухудшению внешнего вида и развитию серьезных заболеваний.

Состояние развивается:

• при недостаточном питании – увлечении строгими диетами;
• избыточном потреблении сладкого, употреблении пищи с низким содержанием витаминов;
• при нарушении процессов усвоения витаминов;
• развитию болезни способствует нарушение работы кишечника;
• при длительном переохлаждении;
• плохой экологии: в условиях повышенной радиации, при падании в организм пестицидов и других токсинов;
• при наличии паразитов в организме.
• Дефицит витаминов часто возникает на фоне стресса, тяжелых физических нагрузок. У женщин авитаминоз развивается во время беременности.
• Признаки дефицита витаминов в организме
• При дисбалансе витамина А кожа становится сухой, теряет эластичность. У человека появляется зуд, покраснения, пигментные пятна. Волосы ломаются, усиливается их выпадение. Ухудшается состояние ногтей. У человека появляется беспричинная усталость, ухудшается аппетит и зрение в ночное время.

Отсутствие витамина В приводит к шелушению кожи, отечности, появлению трещинок в уголках рта. На волосистой части головы отмечаются высыпания в виде себорейных бляшек. Такие больные жалуются на постоянные головные боли, судороги в икроножных мышцах.

Недостаток витамина С способствует усилению купероза на лице из-за ломкости сосудов. Заболевание сопровождается преждевременным появлением морщин, снижением иммунной защиты и высоким риском заражения инфекционными и простудными заболеваниями.

Недостаточное содержание витамина Е приводит к слабости мышц. У женщин влияет на способность выносить ребенка. При авитаминозе часто случаются выкидыши.

Дефицит витамина D откладывает отпечаток на состоянии костей. У взрослых развивается остеопороз, часто случаются переломы. Больные жалуются на быструю утомляемость, судороги ноги и рук, бессонницу, снижение веса.

Как лечить авитаминоз

Чтобы быстро восполнить недостаток витаминов, необходимо скорректировать рацион. В меню включить:

• кефир, молоко, творог;
• масла: растительное и сливочное;
• свежие ягоды, фрукты, овощи;
• зелень, орехи;
• рыбу и морепродукты;
• мясо курицы, молодую говядину, нежирную свинину;
• компоты, морсы, чай с шиповником.

Кроме коррекции диеты необходимо обратиться на консультацию к специалисту. Лечением недостатка витаминов занимается терапевт, врач общей практики. На приеме доктор изучит что вы кушаете, расспросит об образе жизни, наличии хронических и острых заболеваний.

Чтобы определить в каких витаминах и в каком количестве нуждается организм – назначит диагностику. По результатам анализов врач подберет витамины в форме лекарственного препарата, назначит дозировку и длительность курса.

Как преобразить кожу и волосы при недостатке витаминов

При авитаминозе насыщение организма требуется не только изнутри, но и снаружи. Лучшее решение – это натуральная косметика на основе природных компонентов.

В составе безопасных средств:

• экстракты из растений;
• фруктовые кислоты;
• натуральные масла;
• минеральные ингредиенты.

Для восполнения витаминов отлично подойдут гидролаты, мацераты, тоники, маски на натуральной основе. Органические средства проникают глубоко в кожу, насыщают ее витаминами, аминокислотами, минералами.

Чтобы вернуть здоровый и ухоженный вид, важно правильно подобрать средство с учетом типа кожи и необходимых витаминов. При регулярном уходе кожа увлажняется и восстанавливается. Цвет лица улучшается, поверхность становится более ровной и гладкой. Кожа не шелушится, проходит воспаление. Волосы приобретают здоровый блеск, выглядят сильными и здоровыми.

Чтобы получить 100-процентный результат, обращайте внимание не только на состав, но и на происхождение сырья для косметики. Она должна быть изготовлена из безопасных экологически чистых компонентов.

Выбирайте натуральную косметику – это лучшее для вашей кожи. Будьте всегда красивы и здоровы!