Эти досадные утренние отеки. Как от них избавиться и предотвращать их появление?

Конечно же, отеки, пастозность, одутловатость никого не красят. Лицо меняется до неузнаваемости, и если на утро назначена важная деловая встреча, настроение будет испорчено. С чем связана такая проблема, какие меры можно предпринять, чтобы отек быстро прошел, и как предотвратить эту напасть в дальнейшем? В нашей статье мы ответим на эти вопросы.

Многие замечают, что утренняя отечность усугубляется с возрастом. В этом нет ничего удивительного, ведь в организме происходят изменения и накапливаются проблемы. Основная причина отеков – нарушение оттока лимфы и застой межклеточной жидкости. В свою очередь, нарушение лимфотока может быть вызвано целым рядом факторов.

Во-первых, нельзя исключать явных проблем со здоровьем. Например, болезней мочевыводящей системы, сердечно-сосудистой системы. Также это явление нередко бывает во время беременности (хотя ее нельзя считать болезнью, но это особый, крайне сложный период в жизни женщины).

Во-вторых, сильные отеки могут сигнализировать об аллергической реакции.

В-третьих, если все указанные факторы отсутствуют, причиной скопления жидкости в организме может быть неправильный образ жизни:

алкогольные возлияния;

стресс, который вызывает мышечные спазмы и зажимы;

несбалансированное питание, обилие углеводов в рационе;

неудобная подушка;

привычка спать вниз лицом;

малоподвижный образ жизни.

Для того, чтобы исключить истинные причины отеков, нужно пересмотреть свой режим и ежедневные ритуалы ухода.

Следует отменить частое употребление алкоголя и обзавестись здоровыми привычками: выпивать не менее полутора литров воды в течение дня; перед сном ограничить употребление жидкости, а также острой, копченой и соленой пищи. Иначе задержка жидкости в организме может стать хронической проблемой, и отеки появятся не только на лице, но и на всем теле.

Ежедневные длительные прогулки должны стать нормой жизни. Если времени на них не хватает, всегда можно пройти пешком лишнюю остановку или подняться по лестнице на верхний этаж.

Косметические процедуры не рекомендуется проводить непосредственно перед сном. Наносить кремы и маски лучше за 1-2 часа до сна.

А теперь – о том, как быстро привести лицо в подобающий вид, если проблема все-таки появилась.

Как ни странно, от припухлости под глазами эффективно помогают старинные “бабушкины” рецепты: дольки огурца или использованные чайные пакетики. Предварительно их нужно подержать в холодильнике. Также полезен массаж области под глазами охлажденными столовыми ложками.

Поскольку причина отеков, как уже было сказано, связана с нарушением лимфотока, полезно делать самомассаж лица: энергичные движения пальцев по нижней челюсти в стороны от подбородка, а затем движение вниз по боковым поверхностям шеи.

Во времена гаджетов и интернета многие страдают от спазмов в области шеи. Поэтому полезно делать гимнастику с наклоном и вращением головы. Кроме того, что эти упражнения полезны для позвоночника и спины, они принесут и косметический эффект – избавят от отечности.

Контрастный душ способствует закаливанию и повышению иммунитета, а еще он помогает прийти в тонус и телу, и лицу.

Для лица можно устроить локальную криопроцедуру: протирать его кусочками травяного льда. Для этого нужно заморозить отвары трав (например, ромашки, мяты, липы) в специальных формах с порционными отделениями. И в нужный момент они будут под рукой, достаточно открыть морозилку. Внимание: протирание льдом имеет противопоказания (купероз, воспаления, проблемы с лицевым нервом).

Освежиться и быстро привести кожу в тонус перед нанесением макияжа можно с помощью натуральных косметических средств, например, экологически чистых гидролатов. Что это такое? Гидролатами называют выпаренные экстракты растений и цветов, полученные в процессе пародистилляции. Как и следует из названия, этот препарат имеет водную основу. Он сохраняет всю пользу и природную свежесть растений: это весьма концентрированное средство.

Приобретая гидролат, вы получаете универсальный препарат, который можно применять в любое время дня. Он прекрасно увлажняет, тонизирует, придает комфорт, снимает покраснения и отеки, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи. Косметологи советуют заменять тоники на гидролаты, так как они действуют более эффективно.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы как можно реже сталкиваться с проблемой отеков и всегда иметь цветущий, здоровый вид.